J'ai fini mon plan, que faire ensuite ?
J'aimerais ajouter une séance à mon entraînement mais j'ai peur de me blesser, comment faire ?
Pour les séances sprint, faut-il partir arrêté ou commencer à se lancer 2-3s avant le sprint ?
Je m'entraine en club une fois par semaine, est-ce que ça remplace une séance intense Campus ?
Pourquoi faut-il faire attention à la récupération ? Que puis-je faire pour maximiser ma récupération ?
Est-ce utile d'intégrer des séances de côte dans mon programme, et si oui, comment les intégrer ?
Puis-je courir mon endurance active au cardio ? Si oui, à quel pourcentage de ma fréquence cardiaque maximale ?
Comment puis-je rattraper le(s) entrainement(s) de cette semaine que je n'ai pas faits ?
Mon cardio s'emballe même à faible allure, comment gérer ?